Dicas para diminuir o enjoo na gravidez

Eu tive muito enjoo na gravidez. E muitas pessoas sempre me perguntam o que eu fiz para amenizá-los. Mulheres que têm altos níveis do hormônio gonadotropina coriônicas (hcg) são mais propensas a ter enjôos, como as mulheres grávidas de múltiplos.

Mas ainda não existe relação consistente entre algum nível de hCG e enjoo, pois duas mulheres com o mesmo nível de hCG podem apresentar sintomas diferentes. Coisas da natureza. Outros fatores podem contribuir para o aumento do enjoo, como estresse, fadiga, maior produção de ácido estomacal o hormônio do hcg deixa o estômago mais preguiçoso.

A fase dos enjôos varia de mulher para mulher, mas em geral ocorre entre o final do segundo mês (semana 8) e o final do quinto mês lunar (semana 20). Também não é regra é uma estatística. Parei de ter enjoo depois do 4o mês de gestação.

No inicio meus enjôos eram até tranquilos, mas foram piorando, com o passar dos dias e aí foi quando comecei a buscar outras formas de aliviá-los já que os remédios não funcionavam mais!

Enjoo na gravidez

Então, aí vão as minhas dicas que usei e me ajudaram a amenizar meus enjôos:

  • Tomava muita água com gelo, tinha que está extremamente gelada, nunca em jejum.
  • Carregava biscoitos de água e sal sempre, e biscoitos de chocolates que ajudam a elevar a taxa de açúcar no sangue.
  • Comia pouco, assim não enchia muito o estômago e não dificultar ainda mais a digestão.
  • Comia de 3 em 3 horas.
  • Ingeria muita fruta, procurava comer uma por período.
  • Ingeri mais frango, ovos, esses que não afetavam meu paladar que estava extremamente exigente, já que havia enjoado de carne nesse período, mas que é EXTREMAMENTE IMPORTANTE A INGESTÃO DE CARNE NA GRAVIDEZ.
  • Sempre evitei frituras, sempre fiz uso de uma Fritadeira Elétrica (não usa óleo). Deixa os alimentos sequinhos e deliciosos!
  • Mastigava um chiclete, assim que acabava o açúcar jogava fora (preferia os mais indicados pelos dentistas).
  • Antes de escovar os dentes comia uma bolacha primeiro para depois escovar os dentes.
  • Fiz uso de uma pasta de dentes sem sabor recomendada pela minha dentista.
  • Procurei evitar fragrâncias exageradas.
  • Comidas com pouco temperos.
  • Alimentos leves, muitos legumes.
  • Roupas leves, frescas.

Querida mamãe, espero que minhas dicas ajudem a você, como me ajudou também a ter um dia mais tranquilo, pois sei o quanto é perturbador o enjoo e as ânsias de vômitos.

Beijos e ótima gestação!!! 🙂 🙂 😉

Brinquedos de 0 a 6 meses

Muitas mamães me perguntam quais os brinquedos que minhas bebês gostavam de brincar no período de 0 a 6 meses, pois não sabem quais os para poder comprar para os seus bebês.

Então, aí vão algumas dicas do que foi sucesso aqui em casa e que vocês vão aproveitar por muito tempo!

– Mobilis de berço (compramos antes das meninas nasceram, usaram até os 8 meses):

Brinquedos de 0 a 6 meses
– Tapete pedagógico (ganhamos quando elas tinham 4 meses, usam até hoje):

Brinquedos de 0 a 6 meses

– Cadeira de bebê musical (compramos quando elas tinham 2 meses e usamos até hoje):

Brinquedos de 0 a 6 meses

– Potinhos e cubinhos (ganharam desde que nasceram e passaram a brincar mais depois dos 6 meses e adoram):

Brinquedos de 0 a 6 meses

– Livrinho musical (ganharam desde que nasceram e passaram a brincar mais depois dos 4 meses):

Brinquedos de 0 a 6 meses
– Livrinhos de banho (compramos com 4 meses e brincaram muito até os 10 meses):

Brinquedos de 0 a 6 meses

– Martela Leãozinho da Fisher Price (ganharam com 6 meses e brincam até hoje, adoram!):

Brinquedos de 0 a 6 meses

– Turma da Mônica de borracha tamanho pequeno, além de brincarem com eles inclusive no banho, usam também como mordedores, tem desde que nasceram e amam.

– Chocalhos / mordedores: de sapinho, elefantes, macacos, vacas, caranguejo, pezinho, peixinhos…

– Brinquedos que tenha botões e com músicas.

– pelúcias que não soltam pêlo, antialérgicas.

– Brinquedinhos que possam prender no carrinho do bebê.

Esses são os brinquedos que as tri brincaram e ou brincam até hoje. Agora estão com 1 ano e 2 meses. Logo postarei os brinquedos dos 6 meses a 13 meses.

Espero que tenha ajudado!!! Se você tiver alguma dúvida pode me enviar um e-mail 🙂 andrea@trigemeasdandrea.com.br

Vamos adorar participar do seu momento!

Beijokassss 🙂 😉 😉