14 Dicas para Relaxar

Hoje vou falar sobre um assunto muito importante! Você!!! Você mãe, esposa, amiga, confidente. E quero que esse post te faça pensar e repensar sobre o que tem feito pra relaxar e se sentir VIVA.

Durante UM ANO me dediquei totalmente a ficar somente com nossas filhas. Poucas vezes saí sozinha ou somente com meu esposo. Essas poucas vezes foram para casamentos de amigos, e mesmo assim eu não consegui ir em todos, devido a dificuldade de deixar as 3 em casa com outras pessoas pra cuidarem a noite toda.

Hoje mais do que nunca prezo por alguns momentos sozinha ou só com meu esposo. Sendo eles vendo filme no quarto comendo besteiras, ou ir tomar café na padaria da esquina.

O importante é fazer algo que goste, pra relaxar, sair da mesmice, e da rotina do dia a dia de casa, filhos, enfim…

Pra eu colocar como PRIORIDADE o MEU MOMENTO cheguei ao ponto de desmaiar com um lado do meu corpo paralisado devido a minha mania de fazer mil coisas ao mesmo tempo, alta cobrança em mim e nos outros e o cansaço do dia a dia da rotina intensa de mãe de 3 bebês.

Eu, uma pessoa extremamente controladora e exigente tinha que ter tudo muito organizado e controlável até eu pifar. E foi nesse momento que me fez desacelerar e pensar como ficariam minhas filhas sem mim!!!!! Ai que horror!!!! 🙁

A mudança teve que acontecer e muito internamente. Assim aceitar que ninguém é perfeito, e eu não sou a Mãe Perfeita. Imprevistos acontecem, problemas vão existir, e nós devemos aceitar ajuda SIM e SEMPRE!

A profissão mãe é um tanto injusta, já que nossa carga horária é de 24h, sem direito a folgas semanais, férias e salários. Mas podemos nos permitir momentos de descanso, é aí onde quero chegar!

Podemos mudar esse quadro e tentar aliviar essa sobrecarga, principalmente quando falamos de mães de múltiplos, já que até para descansar temos que ir eliminando os bebês da nave mãe para seus bercinhos, e se um bebê não dorme… Aiiii meu Deuuuusss… Aí já viu!

Aqui listei algumas atividades que podemos fazer para que possamos nos sentir bem e VIVA, como Mãe e Esposa, as quais procuro fazer pelo menos uma vez por semana UMA ou ALGUMAS delas:

  1. Cinema de segunda a quarta feira as sessões são mais baratas. Raramente vamos, porque eu gosto mais de ver filme em casa. Mas quando se trata de um lançamento que queremos muuuitooo ver, aí é lóooogicooo que tentamos assistir.
  2. Alguns Shopping’s tem promoção de estacionamento no início da semana, portanto, vale a pena marcar algo do tipo ir numa livraria, cinema, visitar lojas, fazer um lanche. O importante é se distrair um pouco, ver pessoas diferentes, mesmo que esse Shopping seja ao lado da sua casa como é o meu caso.
  3. Existem diversos tipos de feiras. Feira do livro, de artesanatos, de produtos orgânicos. Eu adoooorooo a de artesanatos que tem na minha cidade. Inclusive me inspira a fazer algo novo para as meninas.
  4. Ir ao salão de beleza é uma ótima tática para levantar a auto estima, além de relaxar. Toda mulher gosta de ser bem tratada, e eu mesma amooo. Duas coisas que me fazem relaxar: mãos de fadas lavando meus cabelos e fazer as unhas. Ajuda muuuitoooo a relaxar.
  5. Se gosta de café, sucos, chás, visite uma padaria, cafeteria ou confeitaria no final do dia. Mas vá para sentar na mesa, aproveitar o momento para descansar! É um lugar agradável onde pode comer algo que goste sem ter que fazer. E o melhor, pode ainda escolher desde um light a aquelas gordices (bolos e tortas maaaravilhosas) que uma vez na semana não vão te fazer mal! 🙂
  6. Visite uma amiga, ou marque com ela uma visita em sua casa. Converse sobre momentos que viveram juntas. Dê risadas, viajar no tempo te fará lembrar de coisas boas. Relembrar é viver!
  7. Pode até parecer loucura, mas eu adoooroooo ir ao mercado comprar coisas que gosto de comer!!! rsrsrs… Eu não gosto de ir por obrigação, tipo compras do mês. A sensação de “comprar” aquilo que me dá prazer, que eu gosto, não tem preço, na verdade TEM e TEM QUE TER CUIDADO para não exagerar. De preferência vá SEM fome.
  8. Ler um livro ou fazer pesquisas em torno de assuntos que gosta de se informar, deitada na sua cama por pelo menos 20 minutos também te fará relaxar e esquecer um pouco o turbilhão de coisas que tem pra fazer.
  9. Tomar um banho de 15 minutos pelo menos. Sentindo a água cair no corpo, fazer esfoliação na pele, lavar os cabelos com calma… Sem lembrar que o mundo existe lá fora, é EXCEPCIONAL para a ALMA. Sabe a sensação sair de alma lavada?!
  10. Ouvir música nos faz viajar, relaxar… Ouça músicas que gosta. Cante, dance, se solte. Movimentar o corpo e deixar a música entrar, é um remédio para a mente. Já ouviu falar no seguinte ditado: “Quem canta seus males espanta” ? Então, sou super adepta a essa frase! E aqui todas dançamos!!! Eu e as tri… Ah e o papai também 🙂 🙂 😉
  11. Sabe aquele dia que tem que ir ao médico, ou dentista, ou fazer uma visita a um parente? Se arrume. Faça uma maquiagem que te faça se sentir linda, ou coloque uma roupa que adora usar! Pense que esse dia é um dia MUITO ESPECIAL! Não se arrume pra ninguém, é sobre você que estamos falando, então se ame no espelho. Não se sinta culpada por deixar seu bebê por 10 minutos com alguém ou vendo TV para conseguir se arrumar.
  12. Gosta de algum esporte? Caminhada? Dança? Pilates? Bom, eu não faço nada disso regularmente!!! Aí você me pergunta, mas como você me diz pra fazer isso? Porque é comprovado que qualquer esporte é super importante para a saúde física e mental. Mas de uma coisa eu te digo, eu caminho muuuiiiitoooo o dia todo dentro de casa! E sempre que posso faço tudo sem carro. Adoro andar no final da tarde pra ver o pôr do sol.
  13. Almoçar, fazer um lanche ou jantar fora com o seu esposo sozinhos, pelo menos uma vez por mês, é MUUUIIIITOOO IMPORTANTE. Ele também precisa de você e você desse momento de troca, de amor e carinho.
  14. Ver filme deitadinha com o esposo comendo alguma porcaria é D+++++++, ou não… Quando falo porcaria, pode ser desde uma pizza a uma salada Fazer tudo SEM EXAGEROS. Vivendo cada minuto intensamente. Sejam apenas 15 minutos ou uma tarde, uma noite, enfim…

Essas são algumas dicas que dou para que você possa desestressar zero gasto ou gasto baixo, e que apliquei desde o piripaque que tive e além é claro do medo de ter algo mais sério.

Não é sempre que temos condições de fazer passeios caros, e pra piorar sempre pensamos que aquele dinheiro que estamos gastando poderíamos estar comprando algo para nossos filhos.

Então, é importante você pensar que se não estiver bem, não terá condições de ser a mãe que gostaria de ser para seu filho.

Uma mãe feliz faz uma família feliz! Pense nisso!!!

Espero que eu tenha te ajudado!!!

Um enorme abraço e um super beijo da mamãe das tri 😉 :):)