Voltando a Malhar

Recentemente fiz um post dando 14 dicas para relaxar, dicas do que eu comecei a fazer para não sofrer de tanto stress que no último ano vinha sofrendo. Lá eu falo sobre a minha dificuldade em praticar um exercício físico, por não gostar, apesar de algum tempo atrás eu ter frequentado algumas academias. Pois é, agora voltei aqui para contar pra voces que isso mudou!!!!! Eu estou malhando firme e forte!!!!!!

Apesar de tudo que vinha fazendo para diminuir o stress eu havia me lançado o desafio de voltar a malhar, e nada seria desculpa já que temos uma academia de graça onde moramos!

Então no dia 19 de setembro, eu e meu esposo voltamos a malhar juntos. Na primeira semana é adaptação, comecei com uma série mais tranquila para que meu corpo não sentisse tanto eu não desanimasse logo de cara pelas dores no corpo já que as tenho normalmente por conta da minha rotina.

Aos poucos fomos aumentando a carga para que essa fosse superior as do peso das minhas meninas para eu ter maior resistência quanto a carregá-las e o stress fosse cada vez menor do dia a dia.

E resultado: EU ESTOU AMANDO!!!! Não consigo ficar sem malhar, o RESULTADO ESTÁ SENDO INCRÍVEL! Tanto para o meu corpo, sobre cansaço, o peso das meninas não me deixa exausta como antes, as dores são bem menores e a minha resistência foi lá nas alturas. Diminuiu a minha ansiedade e hoje mesmo com algumas noites mal dormidas consigo ter um dia produtivo e lóoogico tem diminuído significativamente a flacidez do meu corpo.

No início minha imunidade caiu bastante, nada que um composto polivitamínico não resolva e Ômega 3. Além é claro de me alimentar muito bem ingerindo alimentos mais saudáveis e ricos e vitaminas, sais minerais, ferro e beber muuuiiiitaaa água.

Por enquanto meu esposo me auxilia a montar a minha série. Estamos vendo um profissional da área para nos acompanhar e prestar consultoria e assim obtermos resultados significativos.

Então, quer uma motivação para malhar ou praticar algum exercício seja ele qual for???

A resposta é: VOCÊ!!!!

Você em primeiro lugar em tudo! Se cuide, se ame, se valorize, se sinta feliz, animada, realizada, é assim que toda mulher sendo mãe ou não, deve se sentir! Se não nos amarmos quem irá????

Então, se for por falta de incentivo, lembre–se que você não está sozinha e vá em busca de se fazer feliz e se sentir bem! Eu precisava de uma motivação para ter foco e um deles foi a minha saúde que não andava nada bem… Portanto, se precisa de motivo para agir, pense que ninguém fará por você, somente você mesma será e fará o seu melhor!

Beijos da mamãe das tri 🙂 🙂 😉 E espero notícias de voces!!!!